
教わることで進歩が止まる人
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 運動指導者(運動に限らず)が陥りがちな傾向として多いのが、 「どこかで学んだ(知った)動きや言葉をそのまま教えてる ...
その他
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 運動指導者(運動に限らず)が陥りがちな傾向として多いのが、 「どこかで学んだ(知った)動きや言葉をそのまま教えてる ...
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 トレーニングの5原則の1つ「意識性の原則」があります。 「トレーニングはどのような効果があるのか意識することで効果 ...
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 有酸素運動を辞書で調べると 『好気的代謝によってヘモグロビンを得るため長時間継続可能な軽度または中程度の負荷の運動』 ...
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「ストレッチは怪我の予防に効果的だから運動前にはストレッチが良い」 という認識があると思います。 「ストレッチ」 ...
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 足と言えば[母指球]みたいなイメージがあり小指の存在感はあまりないような気がしますね… しかし実は小指にはとても重要な役割 ...