その他

トレーニングの目的は何ですか？

Processed with MOLDIV Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 そのトレーニングは筋肉を大きくさせるための運動なのか？ パフォー ...

朝に向いている運動と向かない運動

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  朝活などのブームもあり出勤前などに運動をする方が増えてきているように思います。 「朝はどんな運動が良いの？」 ...

ヒップアップとして行っているそのトレーニングは正しいですか？

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 お尻を鍛えることが近年流行っている（？）ようですね。その中でよく見る運動ですが、こちらの ヒップスラスト ヒップエクステン ...

トレーニングの合理性と最大筋力の比較

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  先日の出張レッスンのお客様にお渡ししたメモ。 筋力は関節によって出力が異なるのは誰が考えても分かり ...

漢荒谷あおぞら漢塾！ショルダーパッキングと呼吸法

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 トレーニングのサポートをしているボクシング日本スーパーフェザー級10位の荒谷龍人選手と5月10日の試合以来に久しぶりにあおぞら漢塾 ...