その他

千葉県館山市に行ってきました

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  先日の台風15号の影響を大きく受けた千葉県。実家のある館山市に行ってきました。 台風が過ぎた日曜朝から館山自動車道が閉鎖さ ...

ヒップアップとして行っているそのトレーニングは正しいですか？

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 お尻を鍛えることが近年流行っている（？）ようですね。その中でよく見る運動ですが、こちらの ヒップスラスト ヒップエクステン ...

良い眠りを得るために

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  皆さん眠りについて考えたことはありますか？ こういうと 「枕とか布団の話？」 となりそうですが ...

僕は運動も勉強も出来ませんでした。

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 僕は小、中学校で勉強が出来ませんでした。というかコツコツやる努力が嫌いでした。 だから家族からは 「何をやって ...

楽しき学び

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  トレーナーになって早23年。 パーソナルトレーナーとして19年。 ひと月前から朝早起きして身体の勉強をしていて、知れば知る ...