その他

運動の世界で意外と知られていない○○なこと

こんにちは。体芯力マスタートレーナー鈴木亮司です。 運動選手＝強い筋力、体力 このイメージが強いと思います。 そして、トップクラスの選手ともなれば、 「下位の成績の選手との違いは筋 ...

ついに公開！体芯力メソッド無料オンラインプログラム

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  一昨日、多くの方の協力を得てついに公開された 『体芯力メソッド無料オンラインプログラム』 https://tais ...

運動は苦手

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 僕は今でこそ運動指導を生業としていますが、もともと運動神経は悪く、人と話すのも苦手でした。 子供の頃の将来の夢は「漫 ...

プランクで体幹は 鍛えられているのか?

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 体幹トレーニングの代名詞とも言える(?) 「プランク」 これによって体幹が鍛えられている…. それは本当なのか? 果た ...

体幹を固定したら体は安定するのか？

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 アメリカプロバスケットプレイヤー伊藤邦茂 選手に撮影協力していただきました。 骨盤を固定した場合、本当に身体のバランス は良 ...