
書籍出版『100歳まで歩ける!「体芯力」体操』
「体芯力®︎」体操が本になりました。
『100歳まで歩ける!「体芯力...
PICK UP
体芯力マスタートレーナー鈴木亮司です。 身体を安定させるために体幹を鍛える 腹筋を鍛える インナーマッスルを鍛える 腸腰筋を鍛える 腹横筋を鍛える 骨盤を動かす ...
体芯力マスタートレーナー鈴木亮司です。 巷で流行りの体幹トレーニング インナーマッスルのトレーニング これらは「身体が安定する為に‼️」 「姿勢が良くなる‼️」 ...
体芯力マスタートレーナー鈴木亮司です。 「膝をつま先より前に出すと、膝への負荷が高くなり痛めてしまう可能性がある」 この考えは、1972年にマサチューセッツ大学(University o ...