その他

GI値の測り方を知ると、その数値を基準に考えることは愚かな行為と理解できる

こんにちは。体芯力マスタートレーナー鈴木亮司です。 さて今日は炭水化物の指標となっている有名なGI値について話したいと思います。この用語を知っている方も多いかと思います。このGI値は血糖値の上 ...

炭水化物と糖質は異なるもの

こんばんは。体芯力マスタートレーナー鈴木亮司です。 最近会う方々に 「メルマガ読みました。何かあったんですか？」 と聞かれることが多いのですが、特に何もありません笑 当たり障 ...

本気で読みたい人だけに届けば良い

こんばんは。体芯力マスタートレーナー鈴木亮司です。 さて昨日配信したメルマガ。 僕の決意表明みたいな内容でした。 僕は伝えるために本気だから本気で知りたい人にだけ届けば良い。 ...

メディアの情報には根拠がなさすぎる

こんにちは。体芯力マスタートレーナー鈴木亮司です。 最近色々と思うところがあって発信内容を変えたいと思います。 というのも、世の中に広まっている健康に良いと思われている情報があまりにも根 ...

目の前の正しさに思考を止めるな

こんにちは。 体芯力マスタートレーナー鈴木亮司です。 あまりに優れたメソッドを目の前にすると、身を任せて自分自身を 無くしてしまう。 圧倒的な 「正しさ」 の前に 自分の思考が閉 ...