年齢と共に運動神経が悪くなる？
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 大人になると決まりきった動きしか行わなくなりますね。 無駄な動きというものをしなくなります。 知識が増えて賢くなり ...
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身体を上手く使えば筋肉痛にならない
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 2日連続のデッドリフト。 昨日は150キロをデッドリフトしました。胸は張らず、背中は丸めて腹に力を溜める意識で行ったら終わ ...
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疲れない筋トレ。それはやり方も超非常識です。
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 3月中頃から10年振りにウェイトトレーニングを始めました。狙いは身体操作の向上。2ヶ月経ちましたが筋疲労も筋肥大もせず良い感じです ...
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運動学（キネマティクス）と運動力学(キネティクス)とそれを可能にする感覚
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 スポーツバイオメカニクスの研究アプローチとして、運動学(キネマティクス)と運動力学(キネティクス)というものがあります。 ...
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自分のことは自分が1番わかっていない？
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「自分のことは自分が一番知っている」 多くの人はそう思っているそうです。 果たしてどれくらい自分のことをわか ...
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