VOICE
お客様の声
エアロビクスインストラクター
斎藤朋子様
普段はインストラクターをしております。 レッスンを継続していく為にトレーニングをしなければいけないと感じていましたが、仕事以外でトレーニングをする体力や気力がなく、なかなかトレーニングの時間を持つ事ができませんでした。 が、亮司さんのトレーニングはマシーンで重りを挙げる事もなく、特別キツい事もせず、サポートをして頂きながら心地良い動作のみを行います。 「こんな楽で大丈夫?」と不思議に思いますが、パーソナルを受けた後は柔軟性も高まり、身体が軽くなり、「動ける身体」になります。 見た目だけのアウターの筋力をつけるのではなく、内側の筋肉を使い整えるイメージです。 キツくないのに効果がある!これが一番嬉しい事です。 怪我をされている方にも是非おすすめです。
40代女性
Y様
ストレッチを教えていただき、可動域が広がったらしく、運動中や運動後の疲労度が明らかに違ってきました。これを維持するために必要なことと、更に色々なストレッチ法や動かし方、それに対する心構えなど教えてください。ランニングと併用して、体脂肪が3.5%程落ちました~
PROFILE
プロフィール
鈴木亮司 Suzuki Ryoji
心と体を緩める頑張らない筋トレ体芯力®︎創始者
認知動作型トレーニング指導者
全米エクササイズ&スポーツトレーニング協会
つるた療法士
秀蓮氣功療法士上級
23年40,000人のパーソナルセッション経験
トレーナー歴25年パーソナル指導40,000人以上の経験から「力を抜いて動くこと」の大切さに気づき、東大名誉教授小林寛道先生に師事。
科学的根拠に基づいた運動法頑張らない筋トレ体芯力®︎を考案。
オリンピックアスリートから90歳以上の高齢者まで幅広く指導
体芯力指導者講座主宰
パーソナルスタジオRS LABO主宰
MEDIA
メディア掲載・書籍
【メディア実績】
- 『HISTORY』(東京MX) 出演
- 『竹内由恵のT‐Times』(ラジオ番組/ニッポン放送) 出演
- 水前寺清子のいきいき健康館(BSフジテレビ) 出演
- インタビューマガジン『B.S.TIMES』掲載
- WEBメディア『私のカクゴ』掲載
- 雑誌『サンデー毎日』『女性セブン』『anan』など他多数掲載
【書籍】
- 100歳まで歩ける!「体芯力」体操
- 脱力はなぜ体にいいのか?(青春出版社)
- 死ぬまで歩ける体を作る寝転び筋肉ひねり(PHP出版)など他多数