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Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 昨日は遠山 知秀先生のレッスンをトレーナー仲間の千葉 啓史さんと一緒に受けました。 授業の受け方や上達の手順が全くタイプが違う2人。 千葉さんは異なる動作との共通点や違う部分を発見し、運動...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  昨日は急遽発足した 【町田トレーニング交流会】 いつかお会いしたいと思っていたアスリート専門トレーナー舟橋 立二さんとInstagramでコメントのやりとりをしていると …なんと2人とも町田界隈に住...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  昨日は遠山 知秀先生のトランポリンパーソナルでした。 90分間ひたすらバックドロップ。 この動画を観ているほとんどの人が「面白くない」と感じるでしょうね。 映えなんて全くしません。 そ...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  決断は難しい 行動はもっと難しい 継続はさらに難しい 人は得ることよりも失うことの怖さから行動ができなくなる。 失うもの、それは今までの現状。 身体を変えることにも通ずること。 本気の「学...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  大人になると決まりきった動きしか行わなくなりますね。 無駄な動きというものをしなくなります。 知識が増えて賢くなりますからね。 トレーニングや運動でも、ある程度好きなものが決まってきて、...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 2日連続のデッドリフト。 昨日は150キロをデッドリフトしました。胸は張らず、背中は丸めて腹に力を溜める意識で行ったら終わった後背中が軽くなった。翌日、筋肉痛はほとんどない。前日の課題であ...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  3月中頃から10年振りにウェイトトレーニングを始めました。狙いは身体操作の向上。2ヶ月経ちましたが筋疲労も筋肥大もせず良い感じです。 本日は先日遠山 知秀先生から教わった「胸を張らない...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  スポーツバイオメカニクスの研究アプローチとして、運動学(キネマティクス)と運動力学(キネティクス)というものがあります。 初めて観る方は一瞬同じ名前に見えてしまうのではないかと思うく...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  「自分のことは自分が一番知っている」 多くの人はそう思っているそうです。 果たしてどれくらい自分のことをわかっているのでしょうか？ 数値化ということがある程度できます。 人間は五感があり...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 昨今のトレーニングで「理論的に...」「エビデンスが...」「科学的研究によると...」という言葉を聞くようになりました。 これはこれで良いことですし、裏付けがあるということは素晴らしいことです...