体芯力マスタートレーナー鈴木亮司です。
身体を変えるには負荷をかけて筋肉を鍛える
少し強い負荷をかけないと身体は変わらない
これも１つの方法かと思いますが、体芯力®︎では「辛くないけど身体が変わる」という方法の１つとして「指先」の動きを変えることを推奨しています。
何故なら指先は脳の中での占有している部位が大きい身体部位です。
その為、指先を動かすと脳の反応が大きい事が考えられます。
身体に対して負荷をかけるアプローチも勿論の事、「指先」から「脳」を変えて「身体を変える」という少し異なる方向からのアプローチも面白い変化をもたらしてくれるはずです。
「指先」を動かす脳はヒトが最後に発達した部位と言われているそうです。
スマホやパソコンで指を動かしてるから器用に動いていると思っていても、動画の動きをしようとすると案外動かないものです。
動く指と全然動かない指があると感じると思います。
動かない部位を動かせる様になれば、それは脳にとって大きな刺激になってきます。
動く部位をさらに動く様にすることも大事ですが、動きにくい部位の教育はもっと身体に変化をもたらしてくれるはずです。
伸びしろしかないってことですね^_^
