ランニング

走る能力と体力の関係は低い？

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「足が速いのは体力があるから」 「筋力が強いから走るのが速い」 常識的に考えるとこのようになりますね。 「速く ...

走るときには足を伸ばすと走るのが遅くなる？

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「脚の筋肉が走るときに使われるから太ももを鍛えるためにスクワットをやることが効果的」 ということを耳にすることがよくあります。 スクワッ ...

速く走るために体重移動がポイント

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 昨日2通のメールが入りました。 マラソンを走るランナーの方からです。 「5,000メートル走で自己ベストが出まし ...

市民ランナー藤松選手とトレーニング

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 先日マラソン2時間18分のベストを持つ東京オリンピック出場を目指す市民ランナー藤松 利之選手とトレーニングを行いました。 いつ ...

速く歩けると速く走れる！

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 先日日曜日北海道マラソンを走り終えたばかりのマラソン2時間18分のベストを持つ東京オリンピック出場を目指す市民ランナー藤松選手とトレ ...