体芯力®︎とランニング

市民ランナー藤松選手とのトレーニング

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 マラソンベスト2時間18分を持つ東京オリンピック出場を目指す市民ランナー藤松選手と秘密トレ。 先週の体芯力®︎トレーニング後は時速 ...

走るときには足を伸ばすと走るのが遅くなる？

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「脚の筋肉が走るときに使われるから太ももを鍛えるためにスクワットをやることが効果的」 こんなことを耳にすることがよく ...

マラソンのスタミナのために脇腹伸ばし？

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 本日はマラソンで2時間18分のタイムを持ち東京オリンピック出場を目指す市民ランナー藤松 利之選手のトレーニング。 左 ...

プロボクシング日本ランカーの漢荒谷と公園練習

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司ぇす。 今日は仕事の合間に日本ランキングプロボクサー漢荒谷龍人選手とあおぞら漢塾（公園練習）。 短距離ダッシュ（インターバル走）をやり込 ...

運動能力が上げるには股関節を伸ばす？

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 関東は梅雨入り間近な感じになってきましたね。 体調管理に気をつけたいと思います。 2010年7月の記事で気になることが書い ...