ランニング

市民ランナー藤松選手とのトレーニング

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 マラソンベスト2時間18分を持つ東京オリンピック出場を目指す市民ランナー藤松選手と秘密トレ。 先週の体芯力®︎トレーニング後は時速 ...

マラソンのスタミナのために脇腹伸ばし？

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 本日はマラソンで2時間18分のタイムを持ち東京オリンピック出場を目指す市民ランナー藤松 利之選手のトレーニング。 左 ...

プロボクシング日本ランカーの漢荒谷と公園練習

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司ぇす。 今日は仕事の合間に日本ランキングプロボクサー漢荒谷龍人選手とあおぞら漢塾（公園練習）。 短距離ダッシュ（インターバル走）をやり込 ...

運動能力が上げるには股関節を伸ばす？

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。   関東は梅雨入り間近な感じになってきましたね。 体調管理に気をつけたいと思います。   2010年7月の記事で気になることが ...

足を前に出すと走るのが遅くなる！

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 速く走るためには歩幅を広くする！ なるべく足を前に出す！ .....これは本当でしょうか？ これを証明する根拠があるのでしょうか？ ...