その他

身体を上手く使えば筋肉痛にならない

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 2日連続のデッドリフト。 昨日は150キロをデッドリフトしました。胸は張らず、背中は丸めて腹に力を溜める意識で行ったら終わ ...

疲れない筋トレ。それはやり方も超非常識です。

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 3月中頃から10年振りにウェイトトレーニングを始めました。狙いは身体操作の向上。2ヶ月経ちましたが筋疲労も筋肥大もせず良い感じです ...

運動学（キネマティクス）と運動力学(キネティクス)とそれを可能にする感覚

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 スポーツバイオメカニクスの研究アプローチとして、運動学(キネマティクス)と運動力学(キネティクス)というものがあります。 ...

自分のことは自分が1番わかっていない？

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  「自分のことは自分が一番知っている」 多くの人はそう思っているそうです。 果たしてどれくらい自分のことをわか ...

理論は理論以上でも理論以下でもない

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 昨今のトレーニングで「理論的に...」「エビデンスが...」「科学的研究によると...」という言葉を聞くようにな ...