その他

プランクで体幹は 鍛えられているのか?

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 体幹トレーニングの代名詞とも言える(?) 「プランク」 これによって体幹が鍛えられている…. それは本当なのか? 果た ...

体幹を固定したら体は安定するのか？

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 アメリカプロバスケットプレイヤー伊藤邦茂 選手に撮影協力していただきました。 骨盤を固定した場合、本当に身体のバランス は良 ...

身体操作の基本とは？

こんにちは。Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 筋力を概念を有効に活かす為に、筋力以外の要素を使う。体を上手に使うということは、筋力以外に存在する重力、慣性の法則、 ...

学び方や成長の仕方は人それぞれで良いと思う。

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 昨日は遠山 知秀先生のレッスンをトレーナー仲間の千葉 啓史さんと一緒に受けました。 授業の受け方や上達の手順が全 ...

世界のアスリートトレーナー舟橋立ニさん！

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  昨日は急遽発足した 【町田トレーニング交流会】 いつかお会いしたいと思っていたアスリート専門トレーナー舟橋 立二さん ...