その他

【　ワークショップ「体幹」の動きを覚える〜背骨編〜

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 今月は【背骨】の動きを中心に練習します。 背骨を［使える］状態にする為に様々なストレッチやトレーニ ...

チューブを使ったトレーニングは有効？

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 雑誌などのメディアでチューブを使ったトレーニングが紹介されていることがありますね。 これは有効なのでしょう ...

ストレッチにも種類があります。

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 先日出張グループトレーニングはストレッチの話から入りました。「ストレッチ」は1980年代にボブ・アンダーソンという人が広め ...

トレーニングの目的は何ですか？

Processed with MOLDIV Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 そのトレーニングは筋肉を大きくさせるための運動なのか？ パフォー ...

10月のワークショップのお知らせ。今月は「体幹」そして背骨です。

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 今月は「体幹」そして【背骨】の動きを中心に練習します。 背骨を［使える］状態にする為に様々なストレッチやト ...