その他

パーソナルトレーニング体験受付中！！

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 縁あって3月から働き始めたイルカ整骨院。大田区を中心に16店舗の整骨院があります。 整骨院に併設する形で武蔵小山院と中延院に ...

有酸素運動ってどういう意味？ そして最適な運動レベルは？

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  有酸素運動を辞書で調べると 『好気的代謝によってヘモグロビンを得るため長時間継続可能な軽度または中程度の負荷の運動』 ...

ストレッチング後は筋出力が低下する？

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「ストレッチは怪我の予防に効果的だから運動前にはストレッチが良い」 という認識があると思います。 「ストレッチ」 ...

世界的には新型コロナウィルスの患者はピークアウトした

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  以下の記事を見つけました。 http://agora-web.jp/archives/2044665.html ...

重要な役割を持つ足の小指！

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  足と言えば［母指球］みたいなイメージがあり小指の存在感はあまりないような気がしますね… しかし実は小指にはとても重要な役割 ...