その他

地面反力を使うとは？

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  「地面反力を使え！】 「腰で床を押す！」 という指導がありますが、僕の感覚だと真面目にトレーニングを積み重ね ...

目の疲れと腰痛が関係ある？

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「目が疲れると肩凝るよねー」 このような会話は日常で聞かれるかと思います。 「目と肩は繋がってる」 なんとなくわ ...

体芯力®︎に至るまでの経緯②

「何か別のやり方を探さなくてはダメだ」 ①の話の最後のところから少し時を戻すことになりますが、専門学校や専門書を大量に買い、読みあさって自らの身体で試していましたが、思っ ...

体芯力®︎に至るまでの経緯①

「もっとスムーズに柔らかく、時に力強く動けて疲れない身体になりたい」 運動の専門学校に行き、様々な専門書籍を読み漁り世の中の正しい、セオリー、常識とされる運動 ...

筋肉を意識すると動きが悪くなる！

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「この動きを良くするには○○を意識して〜」 「ここに力を入れて！」 という運動の指導を目にすることがありますね。 ...