体芯力®︎を引き出す身体の使い方

広背筋と身体操作感覚。

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 最近のマイブームは「広背筋」 広背筋 仙骨と骨盤の外側から肩甲骨の下まで背骨についていてして頭の骨の内側に付着していま ...

お尻を使うことが世界的基準？

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  いま、運動の世界的基準は 『股関節をいかに伸展させることができるか？』 ということが基本になってきているようです。 ...

身体能力を高めるために必要なこと。

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  マラソン2時間18分のベストを持つ東京オリンピック出場を目指す市民ランナー藤松 利之選手とトレーニング。 今日はメディシンボール ...

ハムストリングスはなぜ大切なのか？①

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「ハムストリングス（ももの裏側の筋肉】が大切」 「ももの裏側を鍛えると良い」   ということは多くの方が知っていると思い ...

肩甲骨を動かすと体幹が働く!

【閲覧注意....かもです】 昨日肩甲骨を動かしているのを動画を撮ったのですが、気持ち悪い🤮 まだまだ引っかかる感じがあるので伸びしろアリなのですが、こう見ると気持ち悪いですね。 htt ...