Tanren塾の思想– category –

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 先日にある武術の達人の方とお話をさせて頂いたのですが、これが本当に面白く3時間という時間でも足りなく感じました。   今日は達人の話の中で出た「上達」ということに関して書きたいと思い...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。   「運動は頑張るもの」という思い込みを持っている方が、まだまだ多いというのを最近感じます。 しかし頑張ることに囚われると、頑張ることが目的になってしまい、何のためにトレーニングを...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 この内容は5年くらい前に書いた記事です。 考えは今と変わっていませんね。 ↓ 以下、あるトレーナーの方の話です。 ________________________________________ アメリカ留学から日本に帰ってきて劇...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 毎日寒い日が続いていますね。関東以外では大雪に見舞われているようですね。僕にはこれしか言えませんが皆さまお気をつけください。 ところで他人と比べて落ち込んでしまう人って多いと思うんです。 僕もそうでした。 今は人...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 今日のトレーニング40分で集中。 股関節を畳む（内転筋と中臀筋） 肩甲骨外転（前鋸筋） 体幹を対角線に捻る 股関節を畳む+体幹を対角線に捻る これらの動作を行いました。 終わった後には足裏の接...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 年末という感覚がようやく出てきた今日この頃です。（遅い？） さて本題です。 最近感じたことは 「筋肉を意識してトレーニングするとパフォーマンスは下がり、筋肉を意識しないようにトレーニング...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司でてす。 あっという間に12月も中旬ですね。 今年も残すところあとわずか、という言葉も実感が湧いて来ましたね。 さてスポーツをする際に技術以外に行うトレーニングというものは欠かせませんよね。 【そ...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 僕はいま運動指導者という立場をいただいています。運動指導者というと「初めから運動ができた人」という印象があると思います。 これは日本の場合かもしれませんが、スポーツの指導者になる場合、...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 指導者というもの長くやっていると１つの理論というか概念というものを持っているのが普通だと思います。 「選手を勝たせてあげたい」と思っていることが段々と自分の理論を選手を通じて証明したく...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 体芯力®︎のトレーニングを説明すると 「わかりにくい」 と表現できると思います。 「何回くらいやったら良いですか？」 「何セットくらいやったらいいですか？」 「何秒くらいやったらいいですか？」 体芯力®︎のトレーニング...