こんばんは
頑張らない筋トレ
体芯力マスタートレーナー
鈴木亮司です。
11月も後半に入り
いよいよ今年も残すところ
あと1ヶ月と少し
Instagramをご覧に
なってくれている方は
なんとなく想像がつくかとは
思いますが
なかなかの業務量で
今年2024年になってから
業務の内容が大幅に変わり
要領が掴みきれてない状況です
僕の負担を減らす為に
協力してくれる運営人の方々には
本当に感謝です
もうすぐ一般社団法人を
立ち上げて1年が経ちます
立ち上げた直後は
書類やら手続きやら
不慣れなことをやり続け
あーだこーだしてるうちに
半年くらい過ぎて
そこから社内の
打ち合わせとか
他社とのやりとりとか
社長業みたいなことが
本当に増えました
いや
これが社長業なのか(~_~;)
そんなことをしていると
1番求められることが
「決断力」だと感じます。
人生は選択の連続
小さいことからすれば
朝ごはんを食べるとか
歯磨きするのも
選択と決断
ここ最近で感じたことは
人生って
結構自分で決めてるんだなって
感じました
決断も
小さなものから
大きなものまで
様々ありますね
トレーニングとかも
選択と決断ですね
どのような種目をチョイスするのか
ここが
どんな体になるのかの
分かれ目
決断をするときに
大事になってくるのが
どんな未来を向かっているのか
それが明確か
どうかが大事です
今の発言や行動は
未来の自分を
作っています
今の自分は
過去の自分が作ったもの
未来は決まっているようで
自分でも決められる
このメルマガを書くのは
僕の決断
読んでくださるのは
皆さんのも決断があって
成立しているわけです
有難うございます。
未来の自分は
周りの影響とかで自動的にも
出来上がってしまうこともあるけど
自分で変えることもできる
変えるなら
自分にも周りの人にも
良い未来に変わってくれるのが
良いですよね
例えばですけど
誰にでも日によって
負の感情を持つことが
あるわけですけど
未来を見たときに
今の感情に流されて行動するのか
今の感情を抑えて
未来の実現のために
行動するのか
「我慢しないほうが良い」とか
「自分を出した方が良い」とか
良さげな言葉がありますけど
それは時と場合を選ぶことが
ある意味大人になることなのかなって
思うわけです
こういうのってある意味
普段から自分と向き合うことを
していると
いざとなったときに
できるのかなと
この内側の感覚は
「内受容感覚」といって
感情を生み出す脳の部分と
強い影響を持っていると
言われています
だからヨガとか瞑想とかが
メンタルに効果的ということが
言あるようです
外からの情報が
膨大になり過ぎてしまった現代
いかに自分と向き合うかが
大切なのかと
改めて感じます
なんのこっちゃわからん
オチもない内容ですけど
頭の中のことを文章にしました
最後までお付き合い
有難うございます
鈴木亮司