Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。
昨日は年内最後のグループレッスンでした。
最初の自己紹介のところで以前に参加した翌日、足のむくみが良くなって、夕方になっても足の甲がこんなに薄い！ということに感動した、レッスン翌日にベルトの穴が１つ小さくなっていた、肩のコリがとれて首が良く回るようになった、などの感想をいただきました。
聞いていてこちらが嬉しくなりました😊
昨日は残業になってしまい、当日不参加のメールが何通もあり、少人数レッスンとなりました。
少人数なので、要望に合わせて内容をカスタマイズしました。
3次元の背骨の動きを行う椅子に座っての体操、その後大腰筋、内転筋、中臀筋の連動した働きを促進させるトレー二ングを行いました。
途中、筋肉痛の要因の話になり、遺伝子、寿命、そして最後は「死」についての話に発展。
時間が来てしまい、終了となりましたが、このまま呑み屋に直行して続きを語りたかったです。
最後の集合写真を撮り忘れてました😓
グループレッスンが始まって1年。
皆様のおかげで継続して来れました。
ありがとうございました。
来年もよろしくお願い致します。
