呼吸の状態で身体が持ち上がりやすくなったり持ち上げにくくなったりします。
50A0B852-1BEE-4C2E-ACD7-5F45F7925791
動画は声が聞こえにくいと思いますので文章を補足いたします。
①ふつうに呼吸をしているとふつうに持ち上がります。
②吸って止めると持ち上げやすくなります。
③息を吐いて止めると持ち上がりにくくなります。
どれが良いとかではなく場面場面で使い分けですね。
重心を下げたい時は息を吐き、重心を上げたいときは吸うという感じです。
やりやすさに個人差があると思うのです使い分けが大事だと思います。
人の身体は神秘ですね。
