Tanren塾塾長 鈴木亮司です。
この度『100歳まで歩ける！「体芯力」体操』を初出版できました！
6月24日発売のはずでしたが….
町田近辺の書店では6月28日、新宿紀伊国屋では7月に入荷ということです。
（この辺りは僕にも事情が分からないのですが^^;）
出版社さんから僕の職場である町田近辺の書店で置かれる広告を送っていただきました。
このような形で店頭で出してくれるようです^^
本の目次です。
【目次】
PART1「体芯力」体操で寝たきりを防ぐ
いきいき楽しい老後のためには足腰がやっぱり大切
「体芯力」を鍛えることで、足腰が強くなる
従来の筋トレでは、寝たきりは防げない
「体芯力」体操は、なぜ大腰筋を鍛えられるのか
キツくも、ツラくもないので、誰でもできる！
「体芯力」体操はこうして生まれた
背骨を動かす３つの動作が「体芯力」体操の基本
PART2今日から始める「体芯力」体操
まずは姿勢を整えるストレッチから
基本の「体芯力」体操
床に座って行う「体芯力」体操
四つん這いで行う「体芯力」体操
寝転がって行う「体芯力」体操
壁を使って行う「体芯力」体操
「体芯力」が鍛えられるウォーキング法とは
PART3「体芯力」体操の嬉しい健康効果
体芯力が衰えると、こんな症状が出る
姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛が起きる
大腰筋はいつ発達し、いつから衰えるのか
「体芯力」体操は、日本人に合ったトレーニング
科学的に証明された体芯力の効果
大腰筋の太さは足の速さに比例する
手足の筋肉よりも、大腰筋の方が重要
「体芯力」体操は、さまざまな健康効果が期待できる
腰痛、ひざ痛、肩こりが治る
持久力や柔軟性が高まり、転倒リスクも軽減
脳が若返り、目も良くなり、寝つきも良くなる
下腹をへこませたいなら、腹筋ではなく大腰筋を鍛える
「体芯力」体操で”いきいき”を取り戻した人たち
そしてついに本日！
昨日お客様から体芯力®︎目撃情報が。
小田急町田駅前の久美堂さんの本店で平積み扱い！
仕事の合間を見てお店に挨拶に行くと店長さんとお話しできました^ ^
本当に有難う御座います！
販促頑張ります。
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