Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。
8月から部位別の解剖学を開催していましたが、年内最後は体芯力®︎ワークショップ復活です。
宜しくお願い致します。
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体芯力®︎体操ワークショップ
〜体の芯から力を出す〜
体の芯から力を出せるようにする為
無駄な力を抜いて肩甲骨、背骨、骨盤を
スムーズに動かせるようにする為の体操を中心に行います。
その後小さな力からで大きな力が出せるようになる為の 身体操作法を学びます。
「身体をいかに使えるようにするのか？」
ということを追求していきます。
正しさを追求すればするほど奥は深くなりつつ、 シンプルな方法へ向かいます。
体芯力はレベルや実績は問いません。
自身の身体に興味を持ち、 日々身体能力向上を目指している人なら どなたでも受講可能です。
内容としては基礎となる体幹機能向上と
姿勢づくりの解説・実演・実践トレーニングが 主体となりますが、
参加者の要望や身体の状況に合わせて
内容を変化させていきます。
【こんな人にオススメです】
・力の出し方を学びたい
・痛みの出ない身体の動かし方を学びたい
・筋肉の凝りや張り、疲れが取れにくい
・新しい体の使い方を学びたい
【参加者の感想】
・全人類がやった方が良いと思う
・本物の体幹トレーニングだと思った！
（パーソナルトレーナー）
・全然負荷をかけてないのに 翌日筋肉痛になってて驚いた
（50代主婦）
・自信のない部分がハッキリ理解できて
レッスンに活かせると思いました！
（インストラクター）
●12月10日（火）19時00分〜21時00分
会場:祐天寺スタジオ
●12月11日（水）14時〜15時30分
会場:祐天寺スタジオ
定員:7名
◆持ち物
動きやすい服装（靴は必要ありません）
水分補給の水
筆記用具などメモの必要な方はお持ちください。
録画、録音は可能です。
ただし、使用目的はご自分の復習用に
使用される場合のみでお願い致します。
