Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。

体芯力®︎のグループレッスンのお知らせです。

• ○6月23日(土)18時15分〜19時45分

• 会場:町田

• 定員:10人

• ○6月25日(月)13〜14時30分（時間が変更になりました）

• 会場:祐天寺

• 定員:7人

◆持ち物 動きやすい服装（靴は必要ありません） 水分補給の水

◆内容 体芯力の基礎である背骨、 肩甲骨、骨盤の動きと螺旋の動きを加えた「体芯力®︎」体操を行い、小さな力で大きな力を出す身体の使い方を練習します。
体操をすることによって筋肉を緩め、 関節にアソビを取り戻し 動きやすい身体の状態に戻します。 また力を使わない合理的な身体の 動かし方を学びます。

運動不足解消目的の方から ダンスやマラソン、スキーや 自転車などの運動愛好家の方から 日本代表アスリート、 ダンスやエアロビクスの 指導者の方まで参加して いただいております。
全員が同じメニューで効果を 実感できます。 冷えや浮腫みの解消、 ダイエット目的の方から 運動能力向上、パフォーマンス向上の 効果が期待できます。

皆様のご参加をお待ちしております。