その他

身体能力か身体感覚か

トップアスリートは間違いなく身体能力が高い。 しかし身体能力だけでは真のトップに立つことは出来ないと思う。 指導者？ 技術？ 運？ 様々な要素は考えられる。 ...

自分なりの努力は努力とは呼ばない

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 最近「努力」とか「本気」という言葉を今一度考えています。 特に「努力」という言葉は曲者で、多くのケースが「努力」というものが ...

体芯力ワークショップ@タヒチアンダンススクール’ORIMANAさん

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  先日タヒチアンダンススクール'ORIMANAさんの生徒さん22名の方を対象に体芯力®︎ワークショップを担当させていただきました。 ...

大腰筋を強くすると大腿の筋力がアップする？

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 足の筋力をつけようとすると「膝を伸ばす筋トレ」をイメージしますよね？ 僕もかつてそのように理解して筋トレをたくさんやっていました。スクワットでは200 ...

スクワットのつま先の方向について。

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 今回の記事はトレーニングの世界ではキングオブトレーニング（トレーニングの王様）と言われている 「スクワット」 ...