骨盤の前傾後傾の動きを良くするトレーニング、ビフォアーアフター

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 

先日のタヒチアンダンスの先生の出張パーソナルの様子。動画は生徒さん。

多くの生徒さんが骨盤の動きが上手く出せないと相談されました。
足首と背骨の動きを作ることをして動きの変化を動画に収めました。
時間にして実質10分くらい間に起きた変化です。

これはよくわかりますね。