Tanren塾の思想– category –

道のない山道や整備されていない場所、あるいは暗がりや足元がおぼつかないような状況で歩くような時、じつは私たちは思った以上に普段とは違う能力を駆使し、無意識に対応している。例えば転ばないように、時には滑らないように、崩れないように、落ちな...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  最近「動ける身体」みたいな言葉を目にすることが増えた気がします。 性格の悪い僕は「そもそも動けない身体作りなんていうものがあるのか？」というツッコミを入れたくなります。 体芯力®︎体...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  トレーニング種目には名前がついていますよね。 人間の動きには、関節の動きの内転や内旋だとか、○○筋の働きだとかでは説明しきれないものがたくさんある。 「この種目は○○筋に効いて…」　 と...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  「お腹を意識して〜」 ということを言う運動指導者をよく耳にします。 そこで性格の悪い僕は思うのです。 「お腹の何を意識するの？」 と… お腹の筋肉？ お腹だったら何筋？ それをどのような...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  「このトレーニングは○○筋が鍛えられてどうのこうの〜」 という考え方がトレーニングの一般的なのかもしれませんが、 それは日常生活動作に繋がっていますか？ 足の筋肉を強化して本当に歩く...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 今日はボクシングの話題です^_^そして長いです苦笑 11月7日に生放送されたボクシング中継。主役は井上尚弥選手。 素晴らしい試合内容でしたね。 格闘技が大好きな人間からすると今回の試合の内容が...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  今日は午前中は１つ目の出張レッスン。 いつもテーマにあげている大切なこと。 ・きちんとした呼吸をできるようにすること ・スムーズにしゃがんで立つことが出来る ・長く歩いても疲れない歩...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 以前にテレビで見ました。 才能というものは、自分の伸びシロを見つけ、向上し続ける事ができるかどうかということだと思います。 満足したり現状維持を考えるようになった時点で衰退が始まります。...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  先日気づいたことを書きたいと思います。 「自分はこんなレッスン、セミナー、講座をしたい」 と言うことに気づきました。 僕は現在、パーソナルトレーニング、グループレッスンや指導者の講座、セ...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  ここ数年間、色々な場所で学ばせてもらっていますが身体の使い方、意識の持ち方など本当に様々なやり方があるのだとつくづく思います。 どのやり方も正解だし、間違いはないと思います（解剖学的に...