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背骨の屈曲伸展、側屈、回旋の動きのトレーニング。 形だけでやってしまうと効果は期待できません。 パーソナルは数センチの単位で調節し、スイートスポットに入れます。 パーソナルの場合、動作の指導はかなり細かいです。6C9C59B4-9702-4D44-8160-58D720...

四つ這いで背骨をクルクル回します。 背中を解すのに良いと思います。   E871E005-0DFC-4030-B580-E8FF04C20389 #心愛治療院 #表参道 #リンパ浮腫 #マッサージ #体芯力 #大腰筋 #力を抜く #頑張らない #脱力 #エネルギーフロー #インナーマッスル

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「腹筋が一回もできないんです。 腹筋が弱いからですよね～」 こんな会話聞いたことがありませんか？ 結論から言えば腹筋が一回もできないのは腹筋が弱いからじゃないんです。 【実は大腰筋が原因の可能性が高いのです。】 伊...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 2017年9月14日(木)からメルマガ配信を開始いたしました。   配信まで随分と時間がかかりました^^; 登録された方で 「ん？今更？」 「こんなメルマガ知らない」 と思った方もいらっしゃると思いますが、昨年から準備をし...

「劣等感」 これは誰にでもあるのです。 我々の教育は「人より優れていなくてはならない」という意識をどこかで植えつけられたように思います。 この「人より優れていなければならない」という意識が劣等感を生み出してしまいます。 人並みである時点で劣...

鈴木亮司です。 来たる9月3日(日)篠崎コミュニティホールで柔芯体メソッド創始者であり、世界を股にかけるダンサー、そして振付師である稲吉優流さんとコラボレーションセミナーを行います。 稲吉さんは以前から雑誌などで知っている方でダンスで世界中の...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「継続は力なり」 この言葉の通り、成果を出すためには継続が必要です。 しかし継続するにも力が必要ですね。 「行動しよう」 と考えて実際に行動を起こせる人はどれくらいの割合でいるでしょうか？   パレートの法則の2...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です 「やる気が出ない時はどうしてますか？」 と聞かれることがあります。 見た目そんなにやる気に満ちているように見られない僕です。 当然やる気が出ない時はよくあります。 （3日に１日くらいあるのではないかと思います^^;） 心...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 昨日は日本ランカーのプロボクサー荒谷龍人選手とあおぞら漢塾（公園で練習） ボクサーに限らずアスリートは一生懸命練習しています。 しかし様々な要因で実力が伸びていく選手、伸び悩む選手がいます。 それを「センスだ」「...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 先月のつくばに続きまして来たる5月8日(月)に関西（姫路、新長田、舞子の三ヶ所）で講座をさせていただきます^ ^ まだ空きがあるようなのでご都合合う方は是非^ ^ お会いできるのを楽しみにしています^ ^   http://k-cc....