Tanren塾塾長日誌– category –

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  特定の動き（スポーツ）を上達させようとして練習を重ねる。 それによって失う動きがある。 そのスポーツとは真逆の動きが最もわかりやすい例。 重心を下げるスポーツをやり込んで重心を下げる技術...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  皆さん連休はどのように過ごされましたか？僕は、ほぼステイホームでした。 【【本来はフィットネスセッションの日だった..】】 GWは本来フィットネスセッションで講義をする予定でした。 ま...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  新型コロナウィルスが世間を騒がせています。 そもそもコロナウィルスとはなんなのか？ 以前に騒がれたSARS、MARSもコロナウィルスです。 風邪は正式には「風邪症候群」と言われていて、その大半が...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  2月10日（月）に海老名で行われた【チバトレ】に参加してきました。 千葉啓史さんはパーソナルトレーナーでボルダリング世界王者で東京オリンピック出場も決めている野口選手、楢崎選手の専属...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  本日の職場のスポーツクラブの有料レッスンのテーマは『呼吸』 息を吸う、吐く この単純な運動において身体にどの様な効果があるのか？ どの様な筋肉にどのような効果があるのか？ そして呼吸に適...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  昨年行われた体芯力®︎指導者養成&基礎解剖学の1日講座に参加された方から体験談を頂きました。 以下原文まま ↓ 先日実家に帰った時に母親が猫背になっていました。 以前からちょっと気にはなっ...

https://24auto.biz/ryoji1003/touroku/entryform13.htm Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 1月のワークショップのお知らせです。 体芯力(R)体操は 「動きの質」を高める事が目的です。 「動きの質を高める」とは？ 例えば同じ歩く、...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  フィットネス業界の重鎮（というと怒られそうですが）井上トキ子先生。 井上先生の考案したsintex®︎（背骨統合エクササイズ）は今現在、全国で多くの指導者資格を取得されています。 背骨から身体...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  ボクシングの話題、そして今回も長いです(^^; 11月7日に生中継された井上尚弥選手のボクシング中継。 前回は井上尚弥選手と対戦相手のノニトドネア選手のここまでの経緯を書きました。 今回は...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 今月は「体幹」そして【背骨】の動きを中心に練習します。 背骨を［使える］状態にする為に様々なストレッチやトレーニングを行います。 「体幹トレーニング」「インナーマッスル」 この様な言葉が...