記事一覧

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。     小林寛道先生の著者「健康寿命をのばす認知動作型QOMトレーニング」より抜粋です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊   「世界一流競技者の技術分析(1991年)から得られた知見では 『日本選手のランニン...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「大腰筋は腿上げで鍛えられる！」 「太ももを高く上げるほど大腰筋が鍛えられる！」 ということを耳にします。 実際これは効果があるのでしょうか？ 結論から言いますね。 答えは"NO"です。 ではまずは大腰筋のついている部...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。   「巡るように効いてくる。」 月刊秘伝を読んでいたら達人のこのような言葉がありました。 世の中の多くは「この部分に効く。」ということが言われています。 しかし部分でしか効かないトレーニングは部分でしか活動で...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 『動けない理由は筋力不足なんですか？』   実は理由は筋力不足だけではありません。 筋力トレーニングのやり方を間違えるとさらに動けなくなる体を作ってしまう恐れがあります。 その理由とは？ 「高齢者は筋力が不足し...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 先日はトーチングチームコンサルの後、空手世界王者の高久先生の元へ。 実は稽古の前に   「高久さんは何を目標に稽古をされるのですか？ 生徒さんにはどのように話していますか？」 という相談をしようと思っていました...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 2月9日(木)東洋太平洋フェザー級タイトルマッチに挑戦する日本フェザー級5位東洋太平洋11位漢荒谷龍人選手と定例のあおぞら漢塾のときに本人が身体のバランスの悪さを訴えてきました。 体芯力®︎で身体のバランスや硬さを解放...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 体芯力®︎が生まれたきっかけ最終章です。 走り込み、サーキットトレーニングなど様々なトレーニングを積んで臨んだものの身体が思うように動かなかったプロデビュー戦。 その後3年近く度重なる怪我と勝てない日々。 異なる角...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 数年前に職場でトレーナーの専門学校に通う後輩と話していた時のことです。 学校で習うことがおかしいことに徐々に思い始めたという話です。 全部が全部ダメとは言いませんが、もうひとつ上の次元に上がるためにはノウハウだ...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 告知が遅くなって申し訳ありません。 文章とメールフォームを作るのに苦戦していました^^; ★頑張らない筋トレ体芯力®︎書籍第2弾出版記念！ 【体芯力®︎トレーニング体験会】 2月末に発売される体芯力®︎本の出版記念セミナー体...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。   【暗闇の中に光が見えた】 あれだけ様々なトレーニングをしてたにも関わらず、プロデビュー戦で身体が思うように動かない、即スタミナ切れという結果と強い違和感を感じたあと、度重なる怪我と試合での敗北を繰り返し...