記事一覧

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 今夜も毎週行われる経営塾に参加。 己のやりたいこと、なりたい自分は何か？ が今週の課題。 普通に生きているとつい近いところばかりの目標を作ってしまう。 しかし 何かを成すと決めた時、その夢が大きいほど近い目標が叶う...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「速く走るにはどうしたら良いのですか？ やはりたくさん走り込むのですか？」 と聞かれることがあります。 てシンプルな答えがあります。 １つの結論としての科学的なデータがあります。 東大名誉教授小林寛道先生の著書の中...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 親しくさせていただいている(とこちらが一方的に思ってるだけ？)ヨガの先生のメールに胸を打たれたので使わせていただきました^_^    泥を栄養にして咲く蓮の花。 泥は、人間関係や状況など、ドロドロしたものを象...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「～しなくてはならない」 こういったことはよく耳にします。 痩せなくてはいけない。 ダイエットしなくてはいけない。 こういう義務感に駆られている人のほとんどは失敗します。 こういう思考回路だと考え方に柔軟性がないた...

今日は「ランニングシューズコンサルタント」北川 司さんにお会いしました。 僕もランニングのトレーニングを指導が実は得意分野でお話が盛り上がりました。 「距離走るだけではなくコンディション」 「速く走るためには練習量だけじゃなくて身体の連動性...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 運動指導者において多い悩みですね。 「腕立て伏せ、腹筋、スクワットで基礎体力をつけましたが、このトレーニングがどの動作に繋がっているか具体的にわからない。」 このような悩みを言われることは多いです。 「基礎体力を...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。   『腰、ひざ痛みとり「体芯力」体操』の月間150万人の方が利用するというサイト【新刊JP】さんで特集記事を組んでいただきました！ ぜひご覧ください^_^ https://www.sinkan.jp/

運動って負荷をかけなくては効果がないと思っていませんか？ 負荷を増やしていかないと効果が続かないと思っていませんか？ 疲れないと効果が得られないと思っていませんか？ それは誰かに言われたからでしょうか？ 証明されたことでしょうか？ 人は思い込...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 小林寛道先生の「運動神経の科学」の中で歩き方について書いてありました。 以下抜粋 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 歩くことは人間にとって最も基本的な運動であるが、歩行の技術については...

さてトレーニングの本質ともいうべきことが小林寛道先生著者「ランニングパフォーマンスを高めるスポーツ動作の創造」にありました。 以下抜粋です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊   「本当に強い力はリラックスされた状態から生まれる」 と言...