記事一覧

体芯力マスタートレーナー鈴木亮司です。 「膝をつま先より前に出すと、膝への負荷が高くなり痛めてしまう可能性がある」 この考えは、1972年にマサチューセッツ大学（University of Massachusetts）から発表された論文が元になっていると言われています。...

体芯力マスタートレーナー鈴木亮司です。 身体を変えるには負荷をかけて筋肉を鍛える 少し強い負荷をかけないと身体は変わらない これも１つの方法かと思いますが、体芯力®︎では「辛くないけど身体が変わる」という方法の１つとして「指先」の動きを変える...

体芯力マスタートレーナー鈴木亮司です。 物事を覚えたり身につけたりするときのことを示唆した有名な言葉があります。 「習うよりも慣れろ」 という言葉です。 いくら頭で理屈を理解しても結局　 現場での経験が最も役立つことを示しています。 慣れが必...

こんにちは。体芯力マスタートレーナー鈴木亮司です。 さて今日は炭水化物の指標となっている有名なGI値について話したいと思います。この用語を知っている方も多いかと思います。このGI値は血糖値の上昇の反応度を表した指標のことです。（グリセミックイ...

こんばんは。体芯力マスタートレーナー鈴木亮司です。 最近会う方々に 「メルマガ読みました。何かあったんですか？」 と聞かれることが多いのですが、特に何もありません笑 当たり障りのない話をしていても何も面白くないということに気がついただけです...

こんばんは。体芯力マスタートレーナー鈴木亮司です。 さて昨日配信したメルマガ。 僕の決意表明みたいな内容でした。 僕は伝えるために本気だから本気で知りたい人にだけ届けば良い。 いまは情報なんてネットに幾らでも転がっている。 良い情報もそうでな...

こんにちは。体芯力マスタートレーナー鈴木亮司です。 最近色々と思うところがあって発信内容を変えたいと思います。 というのも、世の中に広まっている健康に良いと思われている情報があまりにも根拠がなく身体に悪いものばかりだと改めて感じだからです...

こんにちは。 体芯力マスタートレーナー鈴木亮司です。 あまりに優れたメソッドを目の前にすると、身を任せて自分自身を 無くしてしまう。 圧倒的な 「正しさ」 の前に 自分の思考が閉ざされている人が多い。 どんなに優れたメソッドも社会全体から見れば ...

こんにちは。体芯力マスタートレーナー鈴木亮司です。 運動選手＝強い筋力、体力 このイメージが強いと思います。 そして、トップクラスの選手ともなれば、 「下位の成績の選手との違いは筋力、体力」 という事を考え、その差を埋めるべくして筋力をつける...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  一昨日、多くの方の協力を得てついに公開された 『体芯力メソッド無料オンラインプログラム』 https://taishinryoku.jp/fr/lp1 体芯力®︎指導者養成講座を開始したのが2017年5月。 それ以降、構想が...