2016年– date –
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その他
漢荒谷祝勝会&決起会!
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 先日11月6日の試合に勝利し、次戦は2017年2月9日に東洋太平洋王座に挑戦する日本フェザー級7位東洋太平洋フェザー級14位漢荒谷龍人選手と祝勝会&決起会を行いました。 試合の振り返りと次戦の作戦会議の予定でしたが、ほ... -
栄養学
摂りたい脂肪、避けたい脂肪
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。今回は「脂肪」について話します。 脂肪と聞くと「避けるべき栄養素」とおもっていませんか? 避けたい脂肪は確かにあります。 しかし脂肪にも摂りたい脂肪があるのです。 このことを言わずに「油は避けてください」という人の... -
Tanren塾の思想
意識をすれば動作が変わる。
階段を登る、歩くなどの動きを良くする。 これは意識をすれば動作は変わります。 逆に意識をしないと動作は変わりません。 意識をどの部分に向ければ楽に動けるようになるのか? どういう意識だと楽に動けないのか? ここに焦点を当てることが大切... -
Tanren塾の思想
1番運動が必要な人が運動指導できる人がいない世の中の矛盾
「高齢化社会」 という言葉は耳慣れた言葉になってしまいましたね。 同時に「介護予防運動」という言葉も耳にします。 実はこの「介護予防運動」にも大きな矛盾が存在します。 ここから小林寛道先生の健康寿命を伸ばす認知動作型QOMトレーニングより抜粋で... -
その他
アメリカプロバスケット選手伊藤邦茂選手
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 Tanren塾塾生に伊藤邦茂という漢がいます。 彼はアメリカプロバスケットの選手です。 彼の生き方はまさに漢です。バスケット選手としては小さな選手です。アメリカに英語も話せないまま1人で乗り込みプロ選手の契約を取るとい... -
その他
漢荒谷選手東洋太平洋タイトルマッチ!
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 Tanren塾生プロボクシング日本フェザー級7位漢荒谷選手の東洋太平洋タイトルマッチが決定しました! 一緒にトレーニングを初めて6年。 ついにここまで来ましたね。 相手は竹中良選手。 WBC世界フェザー級11位。 IBF世界フェザ... -
体芯力®︎お客様体験談
タッチラグビー日本代表キャプテン奈良秀明選手
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 今日は「タッチラグビー」という競技の日本代表キャプテンの奈良秀明選手から体芯力®︎の体験談を頂きました。 以下原文まま ***************** 悩み 僕自身過去に左膝の前十字断裂、半月板半分摘出を... -
栄養学
脚を【細くする】ためには【股関節】を使う!
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 さて体の悩みで「脚が疲れる」「脚が張る」そういったことは誰しもが少なからず経験しますよね。 結論から言えば股関節に上半身を乗せることができていれば脚の疲れや張りは最小限にしていくことができます。 また脚が... -
栄養学
頑張る人が痩せない理由②
鈴木亮司です。 頑張る人が痩せないシリーズ第2弾です。 前回の記事にも書きましたが頑張ることが悪いわけではありませんが、 「過ぎたるは及ばざるが如し」 の言葉通りやり過ぎはよくありません。 今回は少し異なる角度から書いてみます。 頑張る →緊張を... -
栄養学
頑張る人が痩せない理由
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「運動も食事制限も頑張ってるのに痩せないんです」 パーソナルトレーニングという立場上こういうことを言われることは多々あります。 カロリー計算をして真面目に有酸素運動をして筋トレして炭水化物も気をつ...