2019/09/13 ヒップアップとして行っているそのトレーニングは正しいですか？ Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 お尻を鍛えることが近年流行っている（？）ようですね。その中でよく見る運動ですが、こちらの ヒップスラスト ヒップエクステン ... その他
