2019年9月– date –
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セミナー情報
ワークショップのお知らせ
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 来週水曜日のワークショップ まだ参加枠に余裕があります^_^ 「時間が空いた」 「直前で参加する気になった」 という方は是非^_^ https://24auto.biz/ryoji1003/touroku/entryform3.htm 「股... -
その他
朝に向いている運動と向かない運動
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 朝活などのブームもあり出勤前などに運動をする方が増えてきているように思います。 「朝はどんな運動が良いの?」 というような事を思われることが多いと思います。 雑誌やインターネットで朝に向... -
Tanren塾塾長日誌
再び館山へ
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 たくさん報道がされている通り台風15号の被害を受けた千葉県南部(大島なども報道は少ないようですが大きな被害が出ています)の実家のある館山へ再度行ってきました。 屋根の瓦が剥がれて雨漏りを... -
Tanren塾塾長日誌
千葉県館山市に行ってきました
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 先日の台風15号の影響を大きく受けた千葉県。実家のある館山市に行ってきました。 台風が過ぎた日曜朝から館山自動車道が閉鎖されていたらしく火曜12時に閉鎖が解除され通行が可能になったようです... -
その他
ヒップアップとして行っているそのトレーニングは正しいですか?
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 お尻を鍛えることが近年流行っている(?)ようですね。その中でよく見る運動ですが、こちらの ヒップスラスト ヒップエクステンション ヒップリフト Processed with MOLDIV ですね。(トレーニング... -
栄養学
良い眠りを得るために
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 皆さん眠りについて考えたことはありますか? こういうと 「枕とか布団の話?」 となりそうですが^^; 今日の話は栄養との関連です。 寝る前何時間前に食事をすませるとか ホットミルクを飲むとか ...
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