2017年1月– date –
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その他
背中を柔らかくする体芯力®︎体操
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 僕が好きな背中を柔らかくするトレーニングです。 背中が凝ると肩や腰にまで張りや痛みが出てくる場合がありますね。 座りっぱなしや立ちっぱなしになると凝ります。 背中を柔らかくすることで首凝りや肩凝り、腰痛などの改善... -
小林寛道先生の研究
エネルギーフロー
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 東大名誉教授小林寛道先生の著書の中から体の使い方について具体的に書かれた文章を抜粋します。 ***************** いろいろな体の動きをするとき、まず、からだの中心部の動きを意識します。 からだの中心... -
Tanren塾の思想
頑張らない筋トレは日本古来の思想!
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 本を紹介したいと思います。 古武術の系統の本ですか、非常にわかりやすい内容です。 古武術「仙骨操法」のススメ 題名は仙骨と書いてありますが、日本の歴史を知ることができ、我々が知っている体の意識というものが誤ったも... -
小林寛道先生の研究
技の伝承と意識
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 小林寛道先生の著者「健康寿命をのばす認知動作型QOMトレーニング」より抜粋です。 ***************** 「世界一流競技者の技術分析(1991年)から得られた知見では 『日本選手のランニン... -
体芯力®︎を引き出す身体の使い方
大腰筋を鍛えれば速く走れる?=YES 腿上げで大腰筋を鍛えられる?=NO!
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「大腰筋は腿上げで鍛えられる!」 「太ももを高く上げるほど大腰筋が鍛えられる!」 ということを耳にします。 実際これは効果があるのでしょうか? 結論から言いますね。 答えは"NO"です。 ではまずは大腰筋のついている部... -
Tanren塾の思想
巡るように効く
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「巡るように効いてくる。」 月刊秘伝を読んでいたら達人のこのような言葉がありました。 世の中の多くは「この部分に効く。」ということが言われています。 しかし部分でしか効かないトレーニングは部分でしか活動で... -
Tanren塾の思想
動けないのは筋力不足…ではない?
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 『動けない理由は筋力不足なんですか?』 実は理由は筋力不足だけではありません。 筋力トレーニングのやり方を間違えるとさらに動けなくなる体を作ってしまう恐れがあります。 その理由とは? 「高齢者は筋力が不足し... -
その他
言葉の無い会話。
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 先日はトーチングチームコンサルの後、空手世界王者の高久先生の元へ。 実は稽古の前に 「高久さんは何を目標に稽古をされるのですか? 生徒さんにはどのように話していますか?」 という相談をしようと思っていました... -
その他
体芯力®︎は疲労回復にも効果あり!
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 2月9日(木)東洋太平洋フェザー級タイトルマッチに挑戦する日本フェザー級5位東洋太平洋11位漢荒谷龍人選手と定例のあおぞら漢塾のときに本人が身体のバランスの悪さを訴えてきました。 体芯力®︎で身体のバランスや硬さを解放... -
Tanren塾塾長日誌
体芯力®︎が生まれたきっかけ最終章
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 体芯力®︎が生まれたきっかけ最終章です。 走り込み、サーキットトレーニングなど様々なトレーニングを積んで臨んだものの身体が思うように動かなかったプロデビュー戦。 その後3年近く度重なる怪我と勝てない日々。 異なる角...
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