Tanren塾の思想– category –

呼吸の状態で身体が持ち上がりやすくなったり持ち上げにくくなったりします。 50A0B852-1BEE-4C2E-ACD7-5F45F7925791 動画は声が聞こえにくいと思いますので文章を補足いたします。 ①ふつうに呼吸をしているとふつうに持ち上がります。 ②吸って止めると持...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 身体が強い、弱いという言葉を耳にすることは珍しくありませんね。 スポーツをしている人は大概「身体が強い」と思われているように感じます。 僕は身体が弱い方に入ります。 子供の頃から感じていましたが、漢方の先生と話を...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 世間は筋膜リリースや開脚ベターなどの身体を緩めることが流行っているようですね。 かといえば筋トレ女子などのハードなトレーニングも流行っているのかな？ 様々な流行りは時代とともに変わりますが、ビリーズブートキャン...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 今日「過労死」という言葉は英語として認定されているということを教えてもらいました。 https://matome.naver.jp/m/odai/2139390096806299901https://matome.naver.jp/m/odai/2139390096806299901 日本人は働き過ぎというの...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「使っている筋肉を意識してください」 このような言葉をよく耳にすると思います。 「使っている部位を意識した方が効果が上がる」 ということに疑いを持っている方は多くないようです。 しかし筋肉は意識すると緊張します。 ...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「体幹」「肩甲骨」「骨盤」などの部位は近年メデイアなどが取り上げているように専門家である指導者はもちろんのこと、一般の方にまで浸透してきています。トレーニング方法も多く知っている方も多いと思います。   実...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。   体芯力という形になる以前筋トレオタクと言って良いくらい筋トレに没頭していました。   筋肉痛じゃないと気持ち悪いくらい（笑） もう身体が大きくなっていくのが楽しくて仕方なかったんです。 運動の専門学校に...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。   体芯力®︎の代名詞は「頑張らない筋トレ」です。僕はスポーツのパフォーマンスを向上させたいと思い、体芯力®︎の原型を作り始めた18年くらい前あたりから「力を抜く」ということを意識してトレーニングをやっていました...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「運動神経が悪いのは身体が硬いから」 こういう話を聞いたことがありますね。 例を挙げれば北島康介さんは身体が硬いですが世界のトップレベルの水泳選手となっています。 動物で言えば猫やチーターですね。 猫は手足は大き...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。   イチロー選手のインタビューです。 身体は今ある状態と比べて能力が落ちるのか？ →そうは思えない。     【年齢と共に目が衰えると言われるが？→僕にも同じように衰えて欲しいんだな。】   「これから...