Tanren塾の思想– category –

「高齢化社会」 という言葉は耳慣れた言葉になってしまいましたね。 同時に「介護予防運動」という言葉も耳にします。 実はこの「介護予防運動」にも大きな矛盾が存在します。 ここから小林寛道先生の健康寿命を伸ばす認知動作型QOMトレーニングより抜粋で...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「体幹を鍛えてるの全然然動きが良くならない」 「怪我や痛みが良くならない！」 随分前から「体幹トレーニング」が流行っていますが実際に効果があったという方はどれくらいいるのでしょうか？ お腹周りのインナーマッスルな...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 『100歳まで歩ける！「体芯力」体操』 を出版してから色々な方とお話をさせていただくことが多くなりました。 そこで 「この体操は自分で考えたの？」 ということを聞かれることがよくあります。 はっきり言ってしまうと95%は...