栄養学– category –

  Tanren塾塾長 鈴木亮司です。   「運動も食事制限も頑張ってるのに痩せないんです」 パーソナルトレーニングという立場上こういうことを言われることは多々あります。 カロリー計算をして真面目に有酸素運動をして筋トレして炭水化物も気をつ...

Tanren塾塾長鈴木亮司です。 「何をやっても痩せないんですけど....」 こんなことを言われたことが過去に何回か言われたことがあります。 しかも聞かれた相手がエアロビクスのインストラクター。 .え？と普通なら思いますよね。 これは考え方ですがエアロ...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。   「本当に緩めるだけで痩せるのでしょうか？」   blogで僕のお客様の体験談を見て聞かれることがあります。 過去に説明したことがあるのですが 「なぜ緩めると痩せるのか？」 少し細かく説明したいと思います。 ま...