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こんばんは 頑張らない筋トレ体芯力マスタートレーナー鈴木亮司です。 11月も後半に入りいよいよ今年も残すところあと1ヶ月と少し Instagramをご覧になってくれている方はなんとなく想像がつくかとは思いますが　　 なかなかの業務量で今年2024年になって...