記事一覧

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  イベントのご案内です。 今回のイベントは今年の3月末に開催予定のイベントでした。 しかし皆様もご存知のように新型コロナウィルス感染拡大が続きました。 結果、やむなく中止となりました。 これ...

 Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  心身一如という言葉があるように心と体の繋がりがあることは皆さんも感じていることだと思います。   心が緊張すれば筋肉は緊張する。  筋肉が緊張すれば、心も緊張する...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  僭越ながら1冊目の拙著『100歳まで歩ける！「体芯力」体操』を2016年6月に出版することができました。 https://www.amazon.co.jp/dp/4413111842/ref=cm_sw_r_cp_awdb_c_K6CyBbE170964 そこで想像し...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  運動指導者（運動に限らず）が陥りがちな傾向として多いのが、 「どこかで学んだ（知った）動きや言葉をそのまま教えてるだけ」 ということがあります。 千利休が言ったとされる守破離というものが...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  特定の動き（スポーツ）を上達させようとして練習を重ねる。 それによって失う動きがある。 そのスポーツとは真逆の動きが最もわかりやすい例。 重心を下げるスポーツをやり込んで重心を下げる技術...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  GWに開催し140名の方が参加されたオンラインコラボセミナーがパワーアップして帰ってきました！ 開催日:9月19日（土）〜9月21日（月） Processed with MOLDIV コロナ禍と言われて半年が経ちま...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  女子スカッシュ選手Kさんは練習と筋トレを毎日やっていましたが成績が伸びず、怪我に泣かされてそうです。 一度スカッシュの練習に行くと腰が痛くなって一週間練習を休まなくてはならない、という...

道のない山道や整備されていない場所、あるいは暗がりや足元がおぼつかないような状況で歩くような時、じつは私たちは思った以上に普段とは違う能力を駆使し、無意識に対応している。例えば転ばないように、時には滑らないように、崩れないように、落ちな...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  最近「動ける身体」みたいな言葉を目にすることが増えた気がします。 性格の悪い僕は「そもそも動けない身体作りなんていうものがあるのか？」というツッコミを入れたくなります。 体芯力®︎体...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  トレーニング種目には名前がついていますよね。 人間の動きには、関節の動きの内転や内旋だとか、○○筋の働きだとかでは説明しきれないものがたくさんある。 「この種目は○○筋に効いて…」　 と...