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Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  昨日は遠山 知秀先生のトランポリンパーソナルでした。 90分間ひたすらバックドロップ。 この動画を観ているほとんどの人が「面白くない」と感じるでしょうね。 映えなんて全くしません。 そ...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  決断は難しい 行動はもっと難しい 継続はさらに難しい 人は得ることよりも失うことの怖さから行動ができなくなる。 失うもの、それは今までの現状。 身体を変えることにも通ずること。 本気の「学...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  大人になると決まりきった動きしか行わなくなりますね。 無駄な動きというものをしなくなります。 知識が増えて賢くなりますからね。 トレーニングや運動でも、ある程度好きなものが決まってきて、...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 2日連続のデッドリフト。 昨日は150キロをデッドリフトしました。胸は張らず、背中は丸めて腹に力を溜める意識で行ったら終わった後背中が軽くなった。翌日、筋肉痛はほとんどない。前日の課題であ...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  3月中頃から10年振りにウェイトトレーニングを始めました。狙いは身体操作の向上。2ヶ月経ちましたが筋疲労も筋肥大もせず良い感じです。 本日は先日遠山 知秀先生から教わった「胸を張らない...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  スポーツバイオメカニクスの研究アプローチとして、運動学(キネマティクス)と運動力学(キネティクス)というものがあります。 初めて観る方は一瞬同じ名前に見えてしまうのではないかと思うく...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  「自分のことは自分が一番知っている」 多くの人はそう思っているそうです。 果たしてどれくらい自分のことをわかっているのでしょうか？ 数値化ということがある程度できます。 人間は五感があり...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 昨今のトレーニングで「理論的に...」「エビデンスが...」「科学的研究によると...」という言葉を聞くようになりました。 これはこれで良いことですし、裏付けがあるということは素晴らしいことです...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  昨年末に開催され好評だった脳科学×体芯力®︎オンラインコラボセミナー第2弾です。 今回は脳科学の枠では「視覚」について、です。 視覚を学ぶことによって、身体の緊張や身体のバランス、運動機能...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  「頭でわかっているけど、できない」 「思った通り身体が動いてくれない」 イメージではわかるけど実際の動作では実践できない。 スポーツの現場においてとてもよくあることです。 運動能力そのも...