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Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 体芯力®︎が生まれたきっかけ②です。 スタミナとバランスを強化するためのトレーニングを積んだものの肉体の感覚としては全くしっくり来ない、違和感ばかりを抱えたままプロデビュー戦で勝つことはできました。 何とも言えない...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 体芯力®︎が生まれたきっかけは、格闘技でした。 勝ったり負けたり、怪我をしたりしていくうちに様々なトレーニングを行い、模索しながら少しずつ今の形になっていきました。 2001年辺り？にプロデビューした時に、大きなきっ...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。   開脚ベター＝身体が柔らかい というようなイメージを持っている方が多いと思います。 端的に言えば答えは【NO】です。 股関節は様々な方向に動きます。 開脚という一方向の可動域が広いから『股関節が良く動いている』...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 今日は仕事の合間にタッチラグビー日本代表で奈良選手（Hide Nara）のトレーニング。 先日の荒谷龍人選手と同じように 「感覚がズレているのをなんとかしたい」 という話になり、身体をチェックしていくとおへそ周りの筋肉が...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 近年、様々な運動方法やトレーニング方法が世の中に紹介されていますね。 今日は【力を抜く】というところに視点を置いて考えてみます。 その視点で見てみると どんなにトレーニングをしても どんなトレーニングをしても 【力...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 昨日お客様と話をしていてある事例を教えていただきました。 そのお客様の知り合いの方が ゴルフの飛距離を伸ばしたくてスポーツクラブに入って筋力トレーニングを始めたそうです。 僕のことをわかっている方は、もうオチが見...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 遅くなりましたがあけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い致します。 今年は例年になく、年末年始をのんびりと家で過ごしました。いつになく疲れが溜まっていたようで寝正月に近い状態でした。 寝正月に近い状...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 先日11月6日の試合に勝利し、次戦は2017年2月9日に東洋太平洋王座に挑戦する日本フェザー級7位東洋太平洋フェザー級14位漢荒谷龍人選手と祝勝会&決起会を行いました。 試合の振り返りと次戦の作戦会議の予定でしたが、ほ...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。今回は「脂肪」について話します。 脂肪と聞くと「避けるべき栄養素」とおもっていませんか？ 避けたい脂肪は確かにあります。 しかし脂肪にも摂りたい脂肪があるのです。 このことを言わずに「油は避けてください」という人の...

  階段を登る、歩くなどの動きを良くする。 これは意識をすれば動作は変わります。 逆に意識をしないと動作は変わりません。 意識をどの部分に向ければ楽に動けるようになるのか？ どういう意識だと楽に動けないのか？ ここに焦点を当てることが大切...