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Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 昨夜はアマゾンキャンペーン特典の１つ【体芯力®︎グループトレーニング】でした。 体芯力®︎の基本は【力を抜くこと】   【トレーニングとは癖をつけること】   力を入れるトレー二ングをしていれば力が入る癖がつく...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 例えばマラソンを走ろうとした時にまず思いつくことは【たくさん距離を走ってスタミナをつける】ということだと思います。 しかしある程度までスタミナがつくと必ずといって良いほど頭打ちになるところがあります。 そこから...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 ランニングをしている方から 「走ると脚が疲れるから脚の筋トレをしなくては」 と言うことを耳にすることが多いですね。 実際、脚のトレーニングでこの問題は解決されるのでしょうか？ 結論から言えば、それは難しいと思いま...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 去る3月28日午後トレーナー養成講座体験会でした。 現役K-1選手出貝 泰佑選手、ランニングシューズコンサルタント北川 司さん（フルマラソンを2時間30分、100キロマラソン7時間30分で走るランナーです）、教材作成のため取材...

自由な人生を手に入れる教科書 この本を読んでハッとさせられました。 「こうでなくてはいけない」 と思ってしまっている自分に気がつくことが出来ました。 それが知らず知らずのうちに自らを苦しめていることを... 好きでやっていると思っていたことが義...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 小林寛道先生の著書「運動神経の科学」をここ数日読み返していたのですが、読む度に新しい発見があります。 運動神経は著しく改善できるか、ということに関して東大教授でもある小林寛道先生は長年研究されてきました。 以下...

バイキンマンの名言です。 「俺様なんか、いっぱいメカをつくってもつくってもつくってもぜーんぶアンパンマンにやられてるんだぞ！ けど、またつくるんだぞ！」 何度でも這い上がれ！ということを訴えられている気がしました。

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 あくまで僕の主観なので表現がわかりにくいかもしれませんが、参考程度に読み進めてみてください。 最近地面反力について考えているのですが、地面反力を得るためには重力の方向である垂直に力を加える必要があります。 表現...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 近年「体幹」という言葉はだいぶ世間に認知されて来ましたね。 しかし「体幹」を鍛えることがどのような意味を成すのか？ということまで深く考えずにトレーニングしている方が多いと思います。 「体がぶれないようにするため...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 理論を学ぶということはその理屈を知るということ。 しかしその理論は必ず人が作っているわけですから解釈や評価を含めたものになります。 理論が真実であるという前提でものを考えてしまうと、他人の頭を利用して考えること...