記事一覧

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 今日は体芯力®︎を引き出す考え方を説明したいと思います。 体芯力®︎は基本、"考えて"はいけません。 もちろん体芯力®︎の理論はかなり細かいところまでありますが1番大事なことは"身体が動いているのを感じる"ことです。 「○○...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 お客様のNさんの体験談です。 Nさんが最初にいらっしゃったのは今から7年くらい前。   当時60歳半ば。 エアロビクスで膝を痛めたということでした。 半年以上病院に通ったり筋トレなどリハビリに励みましたが、痛みは取...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。   僕はマラソンランナーの方を指導させていただく機会が多く、単純に好きなのもあり、ランニングの研究は以前からしていました。 ランニングは偶然が入り込む余地があまり無い、いわゆるまぐれでタイムが出ることは基本...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 東大名誉教授小林寛道先生の著書「ランニングパフォーマンスを高めるスポーツ動作の創造」より抜粋された文章です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 外国人一流選手と比較して、日本人選手は動きが堅いと言われる。 従来...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。   以前の記事に走ることが遅くなる条件を書きました。 ↓ https://ryojisuzuki.jp足を前に出すと走るのが遅くなる！/   それでは走るのが速くなるには？と思いますよね。 さて早速ですが速く走るための一つの条件と...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。   最近言葉というものは一文字違うだけで全く違う意味になる、という一例です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊   「食えねば餓死、食わねば健康」 生と死の境「わ」と「え」のみ 養生の第一歩は心の「わ」と...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 近年のマラソンブームは衰えることを知りませんね。 僕も指導の際にランナーの方を担当することが多いのですが、実はランニングは得意分野の１つです。（一応陸上部でしたし...） 昔から分析好きで、どうしたら記録が伸びるの...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 昨日は日本ランカーのプロボクサー荒谷龍人選手とあおぞら漢塾（公園で練習） ボクサーに限らずアスリートは一生懸命練習しています。 しかし様々な要因で実力が伸びていく選手、伸び悩む選手がいます。 それを「センスだ」「...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 理屈や理論を頭で考えるのは自分には向いていないことが最近改めて理解できた気がします。 自分の目標とする体感覚をイメージして、そこに近づけるという感触を得られる鍛錬法を探していくと間違いない気がしました。 自分の...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 先週木曜日は体芯力®︎指導者養成講座の補講日でした。 今日は「エネルギーフロー」と「押す、引くの相互作用」を体験していただきました。 体の中心から末端に流れるような力を発揮すると、小さな力で大きな力を発揮すること...