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Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「腹筋が一回もできないんです。 腹筋が弱いからですよね～」 こんな会話聞いたことがありませんか？ 結論から言えば腹筋が一回もできないのは腹筋が弱いからじゃないんです。 【実は大腰筋が原因の可能性が高いのです。】 伊...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「ダイエット頑張ってます！」 「食べるものを考えて、運動もきちんとしてます！」 このような方々はいつの時代にもいる気がしますが(ｰｰ;)果たして成功するのでしょうか？ 答えは... ほとんど成功していませんよね^^; ダイエ...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。   最近改めて軸感覚を意識し始めてから色々と発見が多いのですが、今日は簡単に軸感覚を得られる方法がなんとなくわかりました。 軸が通ると視野が明るく広くなった感覚がありました。 軸ができると身体の力が抜けて何か...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 本日は「体芯力®︎」体操の一部を紹介致します。 椅子に座って出来る体操。 脇伸ばし 背中や肩の筋肉の凝りをとるのに良いと思います。   腰割体操 椅子に座ったままでも良いと思います。 少し胸を張る意識で両手で膝を外...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 2017年9月14日(木)からメルマガ配信を開始いたしました。   配信まで随分と時間がかかりました^^; 登録された方で 「ん？今更？」 「こんなメルマガ知らない」 と思った方もいらっしゃると思いますが、昨年から準備をし...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 間も無く体芯力®︎メルマガの配信を始めます！ 体芯力®︎のコンセプトは 『誰でも』『簡単に』『頑張らない』 で成果を出す、ということです。 運動やトレーニングと聞くと、特別な感じがしてしまいます。 運動に対して多くの方...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 僕のミッションの１つ。 それは世の中から「体芯力®︎」という言葉が無くなることです。 このような類の考え方が標準、いわゆる当たり前になってほしいからです。 人間の身体の根本の動きを..ということを追い求めているつもり...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 僕には夢があります。 『日本という国全てが元気になり、自分の人生の未来に希望を持ってもらう』ことです。 自分の人生の未来に希望を持ってもらう為にまず「適切な運動」を知ってもらいたいです。 運動というと 『得意な人...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。   【さて【古武術「仙骨操法」のススメ】の帯表紙のところに核心をつく言葉がありました。】         ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【あらゆる運動の正解はひとつ。それは「全身を繋げて使う...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「普段自分ではどんなトレーニングをしているのですか？」 と聞かれることが稀にあります。 興味ないと思いますが（苦笑）普段のトレーニング内容を紹介したいと思います。 まず基準となるのが重心の位置。 調子の悪い日は重...