記事一覧

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 今日のトレーニング40分で集中。 股関節を畳む（内転筋と中臀筋） 肩甲骨外転（前鋸筋） 体幹を対角線に捻る 股関節を畳む+体幹を対角線に捻る これらの動作を行いました。 終わった後には足裏の接...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「腰を回して」 という言葉はスイング系の動作が多いゴルフやテニス、野球のバットスイングや投球動作、ボクシングのパンチの腰を回す動きなどスポーツのあらゆる場面で出てきます。 この腰の回転...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 年末年始は久しぶりになにもせずにジッとしていました。 さて本日はメールに関してお伝えしたいことがあります。 申込などをされた方からいただいたメールに返信をしているのですが 時々そのメール...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 年末という感覚がようやく出てきた今日この頃です。（遅い？） さて本題です。 最近感じたことは 「筋肉を意識してトレーニングするとパフォーマンスは下がり、筋肉を意識しないようにトレーニング...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。来年1月の 2018年1月の体芯力グループレッスンのお知らせです。   ①1月13日（土） 18時～19時30分 場所：町田 定員：10名 ②1月22日（月） 20分～21時30分 場所：新宿近辺スタジオ 定員：8名 ③1...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 先日はダンス世界チャンピオン、振付師でもあり、柔芯体メソッド創始者稲吉 優流さんとボルダリング界、ボウリング界のカリスマトレーナーチバトレ千葉 啓史さんと 【【マスターズ コラボレーショ...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 去る12月11日(月)に東京を横断して町田から千葉駅まで行ってきました。 ここのところ遠征に慣れてきましたね。 そう言えば千葉駅に降りたのは高校の陸上部以来ですね。 20年以上前のことですね。 &...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 先日パーソナルトレーニングを体験して頂いた方から感想を頂きました。   ______________________________________ 亮司さーん！ まだあのパーソナルから1週間経ってないですが、色々嬉しい変...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「良いお年をお迎えください」という挨拶を何度もしました。一年が終わることを実感しています。 本日は年内最後の表参道心愛治療院佐藤 明子院長の出張体芯力®︎。 ↑表参道のMAX Maraの近くにあり...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司でてす。 あっという間に12月も中旬ですね。 今年も残すところあとわずか、という言葉も実感が湧いて来ましたね。 さてスポーツをする際に技術以外に行うトレーニングというものは欠かせませんよね。 【そ...