記事一覧

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 先日にある武術の達人の方とお話をさせて頂いたのですが、これが本当に面白く3時間という時間でも足りなく感じました。   今日は達人の話の中で出た「上達」ということに関して書きたいと思い...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 ２月の体芯力グループレッスンのお知らせです。 11月から始めたグループレッスンですが、有難いことにほぼ毎回満員になっております。 いつもありがとうございます。 申込みフォーム https://24aut...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。   「運動は頑張るもの」という思い込みを持っている方が、まだまだ多いというのを最近感じます。 しかし頑張ることに囚われると、頑張ることが目的になってしまい、何のためにトレーニングを...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。   昨年の東京マラソンにクライアントさん（女性）の方が参加致しました。 そのマラソンに向けて行なった「体芯力®︎」体操の効果のご報告を頂きましたので紹介いたします。 ==================...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 この内容は5年くらい前に書いた記事です。 考えは今と変わっていませんね。 ↓ 以下、あるトレーナーの方の話です。 ________________________________________ アメリカ留学から日本に帰ってきて劇...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 毎日寒い日が続いていますね。関東以外では大雪に見舞われているようですね。僕にはこれしか言えませんが皆さまお気をつけください。 ところで他人と比べて落ち込んでしまう人って多いと思うんです。 僕もそうでした。 今は人...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 今日のトレーニング40分で集中。 股関節を畳む（内転筋と中臀筋） 肩甲骨外転（前鋸筋） 体幹を対角線に捻る 股関節を畳む+体幹を対角線に捻る これらの動作を行いました。 終わった後には足裏の接...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「腰を回して」 という言葉はスイング系の動作が多いゴルフやテニス、野球のバットスイングや投球動作、ボクシングのパンチの腰を回す動きなどスポーツのあらゆる場面で出てきます。 この腰の回転...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 年末年始は久しぶりになにもせずにジッとしていました。 さて本日はメールに関してお伝えしたいことがあります。 申込などをされた方からいただいたメールに返信をしているのですが 時々そのメール...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 年末という感覚がようやく出てきた今日この頃です。（遅い？） さて本題です。 最近感じたことは 「筋肉を意識してトレーニングするとパフォーマンスは下がり、筋肉を意識しないようにトレーニング...