記事一覧

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 去る2月25日と26日は茨城県土浦市にて公開グループレッスンと指導者養成講座を開催しました。 公開レッスンは、「体芯力®︎」体操で身体のバランスが良くなることを体感しながら進めました。 最初は...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「体芯力®︎」体操について 「この体操は自分で考えたの？」 ということを聞かれることがよくあります。 しかしこの背骨の「前後」「左右」「捻る」という３つの動きは実はとても基本的なことで、僕...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 ちょうど3年前に書いたブログの記事を少し書き直して掲載しました。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 先日体調を崩して2回ほどお休みしていた女性の方のパーソナルトレーニングでした。 毎週トレーニングを受けていた...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 最近手の小指の意識の持ち方を変えてみました。 「小指」は現代生活ではあまり使わなくなった指ですが、小指を使うことは身体にとって実に深い意味があります。 このことを示したものがアナトミートレインからも理解できます...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 最近思うことなのですが物事を見るときに肯定と否定の両論を考えると偏らないのかなと思います。 そのものの長所と短所を考えるとか。 昨日職場でアルバイトで働く大学生の女の子とディベートの話...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。   「腿上げをすると大腰筋が鍛えられる」 という言葉を耳にします。 実際これは効果があるのでしょうか？ 検証の前にまずは大腰筋のついている部位を見てみましょう。 真ん中にある背骨(脊椎)と太ももの骨(大腿骨)を繋い...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 先日初回のマンツーマンのトレーニングを行ったマラソンで2時間18分の記録を持つ市民ランナー藤松利之選手からその後の体の変化の報告をいただきました。     2月11日(日)のマンツーマン...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 昨日は知り合いの方から紹介されたマラソンで2時間18分を切るベストタイムを持つ市民ランナー藤松利之選手のマンツーマントレーニングでした。 https://www.osaka-marathon.com/runner/player/invi...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 以前から要望があった体芯力指導者養成1日講座を開催いたします。 昨日のメルマガで告知したところ、いきなりたくさんのお申込みの連絡があり驚きましたΣ（ﾟдﾟ）ありがとうございます。 そして祐天...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 先の記事で「反復練習」について２つのうちの１つについて書きました。 復習すると１つ目は 「反復練習は上達には繋がらない」 よって 「同じことを繰り返しても上手くはならない」 同じこと＝同じ...