記事一覧

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 以前僕のクライアントさんが足の親指を交通事故で痛めて病院に行ったときにドクターから言われた言葉です。   「足の親指が動かなくて何か困ることありますか？」   うーん... おそらく...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 僕は大腰筋を意識するようになって随分と経ちましたが大腰筋を研究された東大名誉教授小林寛道先生の著書「健康寿命を伸ばす認知動作型QOMトレーニング」に脳と大腰筋の関連性の実験結果がたくさん...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「これだけはやっておいた方が良いトレーニングってありますか？」 稀に聞かれることがあります。 僕の中で幾つかの答えがありますが、まず１つ紹介致します。 それは「脇伸ばし」 今度出版される...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 一流アスリートに教えていると僕が何年もかけて出来るようになってきた動きを初見で真似できてしまう。 この時に世の中、本当に不公平なんだなと感じる。 同時に「やはり自分の運動能力は高くない...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 今の状況を見ると順風満帆なトレーナーの経歴を重ねている（？）と思われていることがありますが、幾度となくトレーナーを辞めようと考えていた時期があります。 近年で辞めようと思った1番の大き...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 運動神経が良い、いわゆる運動の才能がある人は、自分の能力を獲得する方法を体感していない場合がほとんど。 いわゆる「再現性に欠ける」と言えます。 運動能力が高い人にとって運動能力の低い人...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 ボルダリング界、ボウリング界でカリスマ的トレーナーの千葉啓史さんが3月23日に出版しました！ 千葉さんの本を読んでトレーニング種目もそうですが冒頭の文章が僕には深々と刺さりました。 以下抜...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。   フルマラソン2時間18分のベストタイムを持つ市民ランナー藤松選手からレースの報告がありました。 原文をそのまま掲載します。 ___________________________________________ 先週と今週と...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 去る3月17日土曜日の午前中は体芯力®︎指導者養成講座卒業生たちとお茶会でした。 昨年9月に指導者養成講座を修了した0期生のお茶会でした。 その後の近況報告や悩み、今後の話などの相談など。 や...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。   アスリート＝強い筋力 これに疑いを持つ方は少ないと思います。 トレーナーもそう信じて筋力をアップさせるために負荷の強いトレーニングをメニューに入れています。 もし筋力が凄く強い ＝...