記事一覧

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。   「ヤンキー座り」と言われてる座り方というのは近年見かけなくなりました。 「和式トイレに座れない」など、現代人は身体能力の衰えが顕著です。 「外国人は生まれつき足首が硬いから座れな...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 今週の土曜日に4月28日(土)BSフジテレビで毎週13時から14時55分に放送されている水前寺清子さんの「水前寺清子情報館」という番組のイキイキ健康館というコーナーに出演させて頂くことになりました...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 人の身体の動きを説明する時、物理的、力学的な知識が必要だと思います。 人の身体は筋力だけでは的確な動きは出来ないと思っています。 先日養成講座を受ける方の補講を行った感想の文章の内容が...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 マラソンで2時間18分の自己ベストを持つ市民ランナー藤松 利之選手とトレーニングを始めてから早2ヶ月で成果に繋がってきたようです。 以下が体芯力®︎を始めて1ヶ月経過した時のの頃のコメント。 _...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 去る4月16日の体芯力®︎グループレッスン昼の部。 スワイショウをたくさん。 そして関節にアソビを作る技と体芯力®︎体操を組み合わせて行いました。 今までで最も脱線してしまったレッスンでした笑 ...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 世の中にはさまざまなトレーニングが存在します。 「どれを選んだら良いのかわからない」 と思うのが普通だと思います。 極端な言い方になりますが、確実に効果を出す方法（？）をお伝えしたいと思...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 以前僕のクライアントさんが足の親指を交通事故で痛めて病院に行ったときにドクターから言われた言葉です。   「足の親指が動かなくて何か困ることありますか？」   うーん... おそらく...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 僕は大腰筋を意識するようになって随分と経ちましたが大腰筋を研究された東大名誉教授小林寛道先生の著書「健康寿命を伸ばす認知動作型QOMトレーニング」に脳と大腰筋の関連性の実験結果がたくさん...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「これだけはやっておいた方が良いトレーニングってありますか？」 稀に聞かれることがあります。 僕の中で幾つかの答えがありますが、まず１つ紹介致します。 それは「脇伸ばし」 今度出版される...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 一流アスリートに教えていると僕が何年もかけて出来るようになってきた動きを初見で真似できてしまう。 この時に世の中、本当に不公平なんだなと感じる。 同時に「やはり自分の運動能力は高くない...