記事一覧

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。   関東は梅雨入り間近な感じになってきましたね。 体調管理に気をつけたいと思います。   2010年7月の記事で気になることが書いてあったので書き直しました。     当時の雑誌今号の「Tarzan」に大...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 速く走るためには歩幅を広くする！ なるべく足を前に出す！   .....これは本当でしょうか？ これを証明する根拠があるのでしょうか？   実はこのような常識と思われることとは真逆の研究データが出ています。 実は ...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 今日は若返りの栄養素と言われている「マグネシウム」について書きました。 参考文献はこちらです。 杏林予防医学研究所山田豊文先生著 「老けない体は骨で決まる」 https://www.amazon.co.jp/gp/a...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。   夏が近づくと必ずと言っていいほど耳にする言葉【ダイエット】 「夏に向けてダイエット」 「ヨガでダイエット」     「体幹トレーニングでダイエット」   「ランニングでダ...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「立つ」ということは簡単ですが、追求すると難しいものだと思います。 どのように立てば良いのか？となると、多くの方が様々な理論や理屈があると思いますが、僕なりに書きたいと思います。 「股...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。    2010年の過去のブログで見つけた記事を少し手直しして書きました。 言葉は変わっていますが思想自体今とほとんど変わっていませんね。 ↓↓↓↓↓↓ 多くの人は「特別な運動方法」という見出しには人...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。   マラソンで東京オリンピック出場を目指す藤松 利之選手からレース結果の報告がありました。 スピードを強化するためにフルマラソンよりも距離の短いハーフマラソンに出場していたそうです。...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 すっかり暑くなりましたね。 関東は寒暖の差が激しいので体調を崩す方が多いようです。 寒暖の差の激しい環境にいると、その気温差に対応しようとしようと身体は必要以上にエネルギーを消費するそ...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 実は体芯力®︎書籍第3弾の出版が決まりました。 （正確には編集長が企画を通して下さったので、僕は何もしておりませんが） 本日は体芯力®︎書籍第3弾の取材で青春出版社を訪れました。 16時から始ま...

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 昨日、BSフジテレビで毎週土曜日13〜14:55に放送されている水前寺清子さんの「水前寺清子情報館」の「イキイキ健康館」という今すぐできる健康コーナーに出演させていただきました。 登場直前は足...