記事一覧

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  マラソン2時間18分のベストを持つ東京オリンピック出場を目指す市民ランナー藤松 利之選手とトレーニング。 今日はメディシンボール（3kg)スロウイングトレーニング、バーピーなどなど行いました。...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「ハムストリングス（ももの裏側の筋肉】が大切」 「ももの裏側を鍛えると良い」   ということは多くの方が知っていると思います。   ではなぜ腿裏をトレーニングすると良いのでしょうか？ この質問...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 先日「調子の良し悪し、運動能力の高い、低いを決める要素」の内容でその原因は「肩甲骨」「背骨」「骨盤」の動きが大きな要素だと思う、ということを書きました。 「肩甲骨」「背骨」「骨盤」が原...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 7年前のフェイスブックに投稿した記事がありました。 これは確かトランペットと野口体操に関しての記事を抜粋したものだと思います。 いま読んでもよくわかる内容です。7年前よりも感覚的に理解でき...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 ちょうど1週間前のお話ですが10月17日に発売されたananさんに掲載させて頂きました。 「体芯ねじり体操」 表紙が嵐の相葉さんです。 全体的に青っぽい感じなので男性でも買いやすい雰囲気ですね。 ...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「今日は動きのキレがいいなぁ」   「なんか体が重いな。休養はしっかり取ったのに」   「今日はなんかバテるのが早いな。 呼吸も苦しいし、なんか動きが鈍い」 「今日は階段上るのが楽だ...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 親しい友人から連絡を受けて知りました。   まさかのたいしんりょく被りです。 サッカー日本代表ゴールキーパー川島永嗣選手の著書耐心力....   意味は全然違いますが... 勝手に縁を感じ...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 昨日2通のメールが入りました。 マラソンを走るランナーの方からです。   「5,000メートル走で自己ベストが出ました」   という報告のメールでした。1人は土曜日のお昼、もう1人の方は日...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 先月取材を受けたananさんの掲載号がアマゾンで予約受付開始していました。   10月17日発売の10月24日号です。 日本を代表するアイドルグループ嵐の相葉さんが表紙です。 相葉さんの右脇の辺り...

【閲覧注意....かもです】 昨日肩甲骨を動かしているのを動画を撮ったのですが、気持ち悪い🤮 まだまだ引っかかる感じがあるので伸びしろアリなのですが、こう見ると気持ち悪いですね。 https://youtu.be/SVJ7wBjFDoo