記事一覧

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  本日のグループレッスン。 お題は 『ヒップアップとウエストを細くしたい』 でした。 これらを筋肉と連鎖の部分で説明しつつ、トレーニングをして頂きました。 ウエストを細くする筋肉のポイ...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  本日の職場のスポーツクラブの有料レッスンのテーマは『呼吸』 息を吸う、吐く この単純な運動において身体にどの様な効果があるのか？ どの様な筋肉にどのような効果があるのか？ そして呼吸に適...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  昨年行われた体芯力®︎指導者養成&基礎解剖学の1日講座に参加された方から体験談を頂きました。 以下原文まま ↓ 先日実家に帰った時に母親が猫背になっていました。 以前からちょっと気にはなっ...

https://24auto.biz/ryoji1003/touroku/entryform13.htm Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 1月のワークショップのお知らせです。 体芯力(R)体操は 「動きの質」を高める事が目的です。 「動きの質を高める」とは？ 例えば同じ歩く、...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  本日は大晦日。 2019年もあと1日足らず。 皆さま どうお過ごしですか？ 「2019年は地に足をつける」と 言うことの意味を感じられました。 その地に足をつけると言う事は 「学ぶ」と言うことです。 ...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  「運動は何の効果があるのかを意識しないと効果が下がる」 という5原則の一つがあります。 この意識性の原則は使っている 「部分を意識する」 という具体的なものもそうですが、 「このトレーニン...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  体芯力®︎指導者養成講座の受講生の方が教えてくれました。 その方は普段、漢方薬局で働いています。 「歩くと膝が痛い」 という方が薬局に来院されたとき、講座で学んだ歩き方をお伝えしたそうです...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  ストレッチで身体を伸ばしていくことは大切なのは、皆さんもご存知ですよね。 「体の中でここは絶対に伸ばした方が良い場所ってありますか？」 と聞かれることがたまーにあります。 全身満遍なくス...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  8月から部位別の解剖学を開催していましたが、年内最後は体芯力®︎ワークショップ復活です。 宜しくお願い致します。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 体芯力®︎体操ワークショップ 　　...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  フィットネス業界の重鎮（というと怒られそうですが）井上トキ子先生。 井上先生の考案したsintex®︎（背骨統合エクササイズ）は今現在、全国で多くの指導者資格を取得されています。 背骨から身体...