2019年1月– date –
-
小林寛道先生の研究
大腰筋を強くすると○○も強くなる?
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 前回大腰筋を強くすると大腿部の筋力がアップするという記事を書きました。 https://ryojisuzuki.jp大腰筋を強くすると大腿の筋力がアップする/ 大腰筋を強くすることで膝を伸ばす筋力が向上する検証データがあり、僕の推測で... -
その他
大腰筋を強くすると大腿の筋力がアップする?
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 足の筋力をつけようとすると「膝を伸ばす筋トレ」をイメージしますよね? 僕もかつてそのように理解して筋トレをたくさんやっていました。スクワットでは200キロ近い重りを持ち上げ、ジャンピングスクワット100回×3セットとか... -
その他
スクワットのつま先の方向について。
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 今回の記事はトレーニングの世界ではキングオブトレーニング(トレーニングの王様)と言われている 「スクワット」 について僕の考えを書いてみます。(あくまで自論です) この運動方法を知らない... -
その他
本年もよろしくお願い致します。
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。 2018年はどうもありがとうございました。 今年も沢山の方にお会いでき、様々なこと経験できました。 本当に充実した成長出来た1年だったと思... -
講演・メディア掲載
KAGOMEさんの小冊子に掲載されました!
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 野菜ジュースで有名なKAGOMEさんの宅配サービスで配られる無料冊子に体芯力体操が掲載されました。 1/3ページではありますが、全国の方へ届いたかと思うと、ちょっと嬉しいですね。
1